てげ

てげ

幅広く70点を積み重ねて生きていく。てげてげにね。

ダイエット

一日一食|ゆるく2ヶ月続けて4.5キロ痩せてその他いろんな効果がでたので書いてみる

前々から興味のあった一日一食生活をなんとか二ヶ月続けてみたので、その感想や変化について共有してみたいと思います。 僕の一日一食生活のルール 食べるのは昼食 食べるのものの制限はしない ドカ食いはしない、30回噛む たまに2食でもいいし、たまにおや…

一日一食生活始めました|始めた理由と空腹感の誤魔化し方

始めましたと書きましたが、実は2ヶ月前から少しずつ実践していました。 始めた経緯やその2ヶ月間のことについてまとめておきたいと思います。 なぜ始めたのか 一日一食生活の効果 参考にした記事 ゆとり世代代表 管理栄養士のブログ ミラクリ Lost in Mecha…

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 を読みました

筋トレがしたくなる本を買いました 筋言集 DIET GENIUS 本を読んで気分を上げて、筋トレでさらに上げる 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 posted with ヨメレバ Testosterone(テストステロン) U-CAN 2016-01-29 Ama…

ピラミッドダービーダイエット全ランキング|一番やせたのはどれ?【随時更新】

Check!tege.hatenablog.com 僕が2ヶ月で4.5キロ痩せた方法はこちら tege.hatenablog.com tege.hatenablog.com ピラミッドダービーの人気ダイエット企画を、減量順にランキングにして振り返ってみました。 ダイエット実践者のその後のブログやダイエットを…

酢ダイエット始めました。飲むんじゃなくて食べる方ね。

炭水化物食べて食べてダイエット ご飯食べて食べてダイエットの要点 パン食べて食べてダイエットの要点 どちらが続けやすいか 低炭水化物ダイエットはしないのか これならできそうという納得感が大事 お酢ダイエットを始めてみた サラダが一番オススメ 浅漬…