てげ

てげ

幅広く70点を積み重ねて生きていく。てげてげにね。

2017-08-04から1日間の記事一覧

一日一食|ゆるく2ヶ月続けて4.5キロ痩せてその他いろんな効果がでたので書いてみる

前々から興味のあった一日一食生活をなんとか二ヶ月続けてみたので、その感想や変化について共有してみたいと思います。 僕の一日一食生活のルール 食べるのは昼食 食べるのものの制限はしない ドカ食いはしない、30回噛む たまに2食でもいいし、たまにおや…

一日一食生活始めました|始めた理由と空腹感の誤魔化し方

始めましたと書きましたが、実は2ヶ月前から少しずつ実践していました。 始めた経緯やその2ヶ月間のことについてまとめておきたいと思います。 なぜ始めたのか 一日一食生活の効果 参考にした記事 ゆとり世代代表 管理栄養士のブログ ミラクリ Lost in Mecha…